Media – Ni kan påverka världen, gör den positiv!

Media! TV4, Expressen, Aftonbladet, SVT  mfl. 

Sluta, nu räcker det!

Sluta säga att de som utövar en sport har misslyckats bara för de inte tar en medalj. På en löpsedel kan det stå fruktansvärt negativa rubriker som beskrivning när en match inte går hem.
 
De har lyckats otroligt bra med att komma dit de är. De har nog med press från sig själva och andra än att de ska känna att hela Sverige känner att de är misslyckade. Vem vinner på era rubriker, är era singelnummer så viktiga att ni är villiga att sänka en person, ett lag eller alla de som läser er löpsedel?
Vänd på trenden och jubla när det går bra!
Gör som bra ledare gör, ge kritik bakom stängda dörrar och beröm öppet. Jag är övertygad om att media har en stor påverkan på alla människor som läser vad de skriver. Ge oss positiv tankekraft! Media – Ni kan påverka världen, gör den positiv!

Så du tycker att jag överdriver!

Jag tycker också att mina känslor överdriver. Men jag kan inte rymma ifrån dem, de är där de är och så är det bara. Känslan att vilja ge upp bara för att jag missade att hämta ut min tvätt i tid och nu är jouren på väg för 200kr så de kan öppna upp och jag kan hämta ut mina kläder. ”Det va bättre förr”!

Hur tänkte de när de gjorde så här!!!!!!!

Jag analyserar min vecka V.2

   

Vad har hänt i det stora?

  • Jag har börjat plugga till systemutvecklare.
  • Jag har haft ont i halsen och ställt in planerad träning.
  • Jag laddade upp en vlogg.
  • Mitt Instagram har fått många härliga följare. (@ellesliv)

Träning

Den här veckan har träningen nästan helt uteblivit.

  

Steg

Det har inte blivit många steg denna vecka. Har som delmål att ge mig ut mer på raster i skolan.

Vikt

Från att vikten sjönk som ett ankare förra veckan har det denna vecka stannat upp, ökat och nu sakta på väg ner igen. Det man kan se är att fettmassan sjunkit stadigt och muskelmassan ökat. Läs mer om hur jag analyserar min vikt.

Timmar

Vart tar mina timmar vägen? Jag har nyligen hittat en app som analyserar dygnets alla timmar. Du kan läsa mer om den appen här.

 

Sömn

Det är svårt att få till någon enkel eller användbar analys första veckan. Det jag kan se tydligt är att de dagar jag har rört på mig mer har jag sovit bättre.

 

Reproduktiv hälsa

I veckan har jag haft ägglossning och kan se att jag idag är precis i slutet. Hoppas att vattenmassan och humöret nu ska bli lite jämnare kommande vecka.

 

WOW till mig själv!

Upptäckte precis när jag uppdaterade min profil på Instagram (@ellesliv) att jag varit rökfri i 20år!!

💚

Det här är meningen, att det är i år jag blir sockerfri för alltid. Kunde jag sluta röka kan jag sluta med sockret. Från att rökt 1,5 paket om dagen till inte ett bloss på 20år.

Jag klarar vad som helst!!

Hur mycket påverkar det vi ser oss psykiskt

Jag sitter och ser en serie som gör att jag gråter, känner det karaktärerna känner och hela min kropp reagerar som om jag vore en av dem. Hur mycket påverkar det vi ser oss rent psykiskt.

Skulle jag vara en gladare människa om jag såg komedier, skulle jag ta livet lättare om jag såg ironiska serier, skulle jag sluta sukta efter äkta kärlek om jag inte sett så mycket romantiska filmer utan i stället sett dessa realityserier där man får se ”verkligheten”?

Hur mycket påverkar allt omkring oss? Tillräckligt för att jag ska börja tvivla på vad jag ska se. Jag kanske ska se mer nyheter och verklighet för att få det i ansiktet. Att förstå att drömma inte hjälper, det perfekta livet finns inte.

Letar efter min sömnrythm

Vad hände egentligen? Jag gick och la mig mellan 21-22 och vaknade alltid mellan 7:19 – 7:23 och när vintertiden kom så vaknade jag istället runt 6:20. Men så för kanske 7-8 veckor sedan (har ingen tidsuppfattning) så ändrades det och jag har börjat sova jätte dåligt.

Jag vaknar mitt i natten och vaknar till somnar om och sover ända fram till 9-tiden. När jag vaknar och somnar om är det som om mardrömmarna kommer på beställning. Jobbiga, tuffa och konstiga.

I går fick jag till en jättebra kvällsrutin med allt från mat till tandborstning men jag var inte trött. Klockan var runt 22 när jag la mig i sängen men kunde inte somna. Dock så somnade jag inte jättesent, strax innan 23 säger min app.

Monza har flyttat hem och tror han är hård i magen för under småtimmarna har han gått och krafsat i lådan sen typ 3-4 tiden. Han har även krafsat vid sovrumsdörren, förstår inte alls varför. Så vid 5-tiden vaknar jag till, går på toa och lägger mig i sängen och lyssnar på en podd. Somnar om och drömmer… vaknar och somnar om vart annat och vaknar till ordentligt nu 9:15.

Hmm planen på att ge sig ut i spåret känns så där men blir peppad av Paulo Robertos Instagraminlägg. Som om han visste vad jag behövde höra ännu en gång.

Så nu sitter jag här med en tallrik frukost och letar efter motivation och undrar vad jag ska göra åt dagen. Ska bli så skönt att börja plugga då dessa tomma dagar försvinner och fyller mitt liv med meningsfullhet.