Elle Andersson

Hem

Kontakt

Blogg

Vad betyder siffrorna på vågen egentligen

När jag ställer mig på vågen så tar jag in siffrorna men det är först när jag kollar lite djupare på resultatet som jag får sanningen.

  

I första anblick så har jag den här veckan gått upp i vikt. Det är då det är viktigt att analysera alla parametrar. Då ser det riktigt bra ut.

Jag har minskat i fett och ökat i muskler och det trots att jag äter rätt så rikligt med fett i maten. Här är det vattenmassan som har ökat mest och det kan bero på att jag har haft ägglossning den här veckan. Det är något som jag kommer kunna göra en tydligare analys på om ett par månader.

Nyaste appen som motiverar mig till träning

Jag har hittat ytterligare en app till min telefon som ger mig motivation att ut och träna.


Lördag 6 jan – 14 jan 2018

Här är första veckan jag testar appen och också första veckan i skolan. Det har blivit nästan ingen träning alls och inte ens någon qigong. Förrän idag och det kan jag säga att appen hjälpte till med för jag vill ha in mer färg i min dag.

Så här har jag delat in mina aktiviteter än så länge. Färger, symboler och text kan du ändra i inställningarna.

Grönt = Lugn / Blått = Hälsa / Orange = Träning

Ljusgrön = Home / Mörkgrön = Sömn / Beige = Skola / Turkost = OA / Orange = promenad / Mörkare orange = Löpning / Ljusare orange = Qigong

Life Cycle

Den här appen är synkad med: iPhone Hälsa (stegräknare)

 

 

Hemsidesdesign

Är det rörigt? Japp än en gång är mitt designintresse och stressade ADHD igång och vill förändra för att förbättra. Så är det rörigt, andas och kom tillbaka snart igen. Vill du veta hur det är med mig just nu? Kika in på min Instagram Ellesliv där uppdaterar jag mest just nu.

Jag skulle vilja jobba med människor med ADHD

Det skulle betyda att allt helvete jag gått igenom skulle kunna bidra till kunskap och hjälpa någon annan. Jag kommer bli öppnare med mina diagnoser och dela med mig mer av den här delen av mig. Här har jag hur mycket tips och inspiration som bara vill ut till dig som vill ha den.

Jag har bloggat sedan 2008 och har varit inne på ämnet lite då och då, men inte så tydligt. Har varit rädd för vad folk ska tycka om mig och så där. Men nu är det dags att vara mig själv. I våras så träffade jag på en vän som jag inte sett på länge och han sa ”va dig själv, va den du är, då kan du gå hur långt som helst” Minns inte exakt mer men jag kände mig älskad för den jag är för kanske första gången någonsin. <3

Det här har legat och grott inom mig och sakta växt fram. Jag har försiktigt våga släppa mina gränser när jag träffat på nya vänner och de har inte backat. Kanske till och med tvärtom så har de i sin tur varit sig själva mot mig. Detta har fått mig att tycka om mig själv mer och mer. Att umgås med människor som uppskattar mig för mig och som jag vågar vara mig själv inför. En dag ska jag vara mig själv för mig själv alltid!

Varför finns jag på social media

Jag hittar kraft och har lättare att nå min vilja om jag berättar för någon vad jag vill göra. Som om jag har lovat någon och jag håller alltid ett löfte. Jag är också så otroligt glad över att jag kan inspirera andra i min situation. Att jag kan dela med mig av den kunskap jag har samlat på mig genom de åren jag har kämpat.

Så vart hittar du mig? Här hittar du mig.

Facebook

Instagram

Blogg

Jag stängde av aviseringarna för Sockersystrar men det fungerade inte

Det var meningen, att ni skulle finnas där för mig.

Det var en av mina tyngsta dagar för ett par dagar sedan så stängde jag av aviseringarna för Sockersystrar. Det skrevs för mycket om mina triggers och jag fixade det helt enkelt inte. Men av någon anledning så såg jag allt som skrevs i alla fall och det gjorde att jag halkade in i konversationer, pepp och stöd.

Jag är så tacksam för att det blev så, för Sockersystrar (sluten grupp på FB) har hjälpt mig så otroligt mycket på min väg att bli sockerfri. Tack för att ni finns!

Top 5 bästa apparna när det gäller hälsa

Endomondo

En träningsapp som är gratis och finns även som premium.
Här loggar jag mina träningspass. Det går att spela in löpning i realtid eller lägga till ett pass manuellt.

Jag gillar även att statistiken är så visuell och tydlig.

Den här appen är synkad med: MyFitnessPal.

MyFitnessPal

Här loggar jag min mat.


Den har en stor databas med ingredienser och det är lätt att själv lägga till en ingrediens eller ett recept.

Jag använder den här appen för att se till att jag får i mig tillräckligt med näring. Om du loggar under 1000g kalorier får du en varning och dagens logg kommer inte med på tidslinjen.

Det är även den enda gratisapp som jag hittat där man kan justera kolhydratintaget. Jag har satt min på 15g/dag så här i början på min avvänjning.

Den här appen är synkad med: Endomondo (träning), iPhone Hälsa (stegräknare) och Health Mate (min våg).

Health Mate (min våg)

Den här appen har koll på så mycket mer än min vikt i kg. Den har koll på vatten-, muskel-, fett- och benmassa. Den kan mäta din puls och har koll på din BMI.

I början är jag lite osäker på om den mäter rätt, men jag tror inte det är meningen att man ska stirra sig blint på siffrorna varje dag. Klart att de olika massorna kan variera från dag till dag.

Den här appen är synkad med: iPhone Hälsa (stegräknare) och MyFitnessPal (vikt).

iPhone Hälsa

Den här loggar mina steg automatiskt, den loggar även massor med annat men det är stegen jag tycker är viktiga.

Den här appen är synkad med: MyFitnessPal (näringsämnen).

 

Countdown (mac)

Den här räknar dagar, timmar, minuter och sekunder.


Smidigt att spara en skärmdump från med en knapptryckning.
Du kan fritt välja en snygg bakgrund.

 

En blandning mellan råaste ärlighet och filtrerad social utsida.

Mitt nya Instagramkonto ”Ellesliv” är ett konto där jag fokuserar på min hälsa. Just nu är det väldigt mycket fokus på mitt sockerberoende och vägen ur ett helvete.

Här berättar och visar jag den råa sanningen om vikt och hur jag mår när jag slutar äta socker. Här visar jag också redigerade bilder och de är i ärlighetens namn långt från ärliga eller? Jag är ju jag, men ha även i åtanke att jag är fotograf och lägger ner mycket tid på de bilder som jag känner är viktiga att de ska se bra ut.

Följ mig gärna på @ellesliv

När uppdaterar jag vart

Har märkt en rätt stor skillnad på när jag uppdaterar mina olika sociala medier. När jag mår sämre och tänker mer hamnar jag lätt här på min blogg. När jag mår bra och är på topp postar jag ofta bilder på Instagram.

WTF? Besökare, läsare, ja DU!

WTF blir min spontana känsla, är det verkligen sant??? Kul!!! Men skrämmande!!

Får nog sova på det här och reflektera i morgon. 🙂
Puss & Kram!