Kategoriarkiv: Kost, diet, recept m.m.

Jag hittade viljan på vägen till ENeG-undersökningen

I dag har jag varit på sjukhuset och gjort en ENeG-undersökning. De satte små elektroder på handleder och fotlederna. Skickade små stötar för att mäta nerverna. Lite obehagligt men gick att genomlida, förutom på höger fotled som sa stumt i från. Jag sa att det bara va att köra för jag vill ju ha svar vad som är fel, men musklerna sa nej. Musklerna låste spände sig vare sig jag ville eller ej. Så kom svartnandet framför ögonen och jag var på väg att svimma. Så vi fick gå vidare och sen gå tillbaka igen och göra en lite starkare i stället för många mellansvaga, då hann inte musklerna säga ifrån lika mycket och de fick ett värde som gick att använda.

20151113_124502-1-1-1
Hade besök av två stora älgar på vår lilla grusväg.

Så hem helt slut efter ansträngningen och däck i säng. Ett par timmar senare har jag nu piggnat på mig och tog hand om den lilla shoppingrunda jag han med på Netto på vägen hem. Det blev lite ljus och en supersnygg skinnkudde som passade perfekt i köket i min naturkänsla. Så blev det även en bukett rosor som jag delade upp i tre vaser och placerade ut på lite mysiga ställen.

20151113_135249-1   20151113_135331-1-1

20151113_195205-1-1 20151113_135317-1

20151113_135301-1

Så var det viljan ja. Käkade lite tråkigt godis i morse innan jag åkte och hade en trälig bismak i munnen av tvål och gammal choklad, sån där som fått ett litet tunt lager med vitt på sig. Inte gott! För första gången i mitt liv kände jag viljan, på riktigt. Jag vill inte äta godis, inte nu och inte sen. Så in på min nya diet, inget tvång och inget nej.

Jag får äta det jag vill i lagom mängder. Jag ska satsa på naturliga produkter och fortsätta hålla mig ifrån pasta, vitt bröd och liknande. Jag tänker tillåta mig äta apelsiner, äpplen m.m. lyxa till det ibland med en färskpressad juice.

Så har jag trillat dit på salamitryffel som är sååå gott.

Djävulen tog mig

Trillade dit satan, en halv Ica-kasse med choklad och lite käck. Inte jätte dåligt samvete det lovade jag ju mig själv, men jag mår väldans illa…

Syster sa åt mig att välja och jag sa att jag inte kunde, då svarar hon att då kan jag ju äta godis, men då väljer ju jag sa jag. Hmmm det är verkligen en våg som väger lika på båda sidorna.

Just nu fixar jag inte detta och valde att äta godiset igen. Jag ska äta gott under hela julen och fram tills dess. Allt detta med glögg och lussebullar som jag älskar. Vörtbröd med rökt skinka. Mmmm så får det bli. Förhoppningsvis funkar träningen så bra att kilona inte rasar iväg, gör de det så blir det strikt LCHF igen i slutet av december och i början på januari, för sista januari ska jag på slottsbal.

Så nu loggar jag ut från mitt hälsosamma liv för en stund och försöker hitta en mellanväg, kanske att jag gör det och fixar äta lite godis då och då, vi får se.

Abstinent mat, en variant på LCHF.

”Abstinent mat” och ”lever i abstinens” är två nya ord för mig som jag tänker ta till mig. Än en gång har LCHF Ingenjören inspirerat mig och jag har fått lära mig något nytt.

Jag har ofta sagt att jag äter strikt LCHF och blivit arg på alla som säger sig äta LCHF men så gör de bakverk m.m. och har aldrig sett det som LCHF. Nu har jag fattat att jag måste välja bort mer mat än många andra, för det är mitt beroende jag vill bli av med för att palla äta eller rättare sagt inte pallar äta socker.

Abstinent mat är mat som inte triggar mig att äta det jag inte bör äta. Så det finns ingen direkt lista du kan följa utan man måste göra sin egen lista på vad det är som just du kan och inte kan äta. LCHF är grunden men sen är det ett pussel att lägga.

Jag kan tex. inte äta nötter då det triggar igång mig som bara den.

En blogg om och med strikt LCHF som jag vill rekommendera

När man blir så här insnöad på ett ämne som jag blivit just nu är det guld att hitta bloggare med samma stil eller mål. Just nu kör jag strikt LCHF och det är inte så lätt att hitta recept och tips som just kör strikt. För LCHF kan man ju läsa om precis vart som helst men tyvärr är det sällan artiklar och reportage ger så bra tips som man kunde önska. Det är ofta som man blir tipsad om produkter eller recept som innehåller alldeles för mycket kolhydrater.

Men jag har trillar in på en blogg som jag nu följer flitigt. Så här tipsar jag dig om en bloggare jag gillar och som kör strikt LCHF, just nu.

LCHF Ingenjören
En tjej som har gått ner 80kg med hjälp av LCHF. Hon har en hel del allergier och kör en strikt diet för att hålla sig borta från sitt sockerberoende. Hon ger jätte mycket bra tips till vardagslivet. Rekommenderas starkt.

Efter att ha läst mer i denna inspirerande blogg hittade jag ett inlägg som beskriver så bra vad det är denna tjej äter och att det är den väg jag är på väg in på. Att äta Abstinent mat.

Kosttillskott när man kör strikt LCHF

Jag har nu kört strikt LCHF i 14 dagar, denna omgång. Nu vill jag hålla det så, resten av livet kanske till och med. Har tydligen inte bestämt mig så mycket som jag velar med det där sockerberoendet.

Så jag lär mig mycket denna omgång för jag går in för det helhjärtat. I dag har jag fått lära mig lite mer om vissa kosttillskott och ska ge mig på MSM pulver som verkar vara en riktigt bra grej.

Har framför allt märkt att jag har väldigt sköra naglar och det skulle inte skada med lite kraft till mitt tunna hår. Så har jag läst alla bra recensioner om att det även är bra för leder och att det här kanske kan vara bra för vadkrampen jag har på nätterna.

Så nu har jag beställt hem en burk med pulver och återkommer med tankar och resultat längre fram.

Onlinemöte för Sockerberoende

När jag varit i abstinens har jag saknat någon att diskutera med. Jag har letat efter olika möten som skulle passa mig, men de jag hittat har haft 12 steg och alla med mycket uttalande om gud och känns lite för religiöst för mig. Så jag startar nu upp ett möte för sockerberoende online.

Här kan du få stöd och prata av dig. Vi stöttar varandra tillsammans. Jag har byggt upp en plan i 12 steg och som är tänkta att vi går igenom vecka för vecka. Till att starta med kör vi på tisdagar kl.19.

Är du intresserad av att vara med gör du din anmälan till min e-post info@elleandersson.se onlinemötet är gratis och har också därför begränsat med platser, 10st.

 

På jakt efter en stubbe för att samla kraft

2015-10-23-elleandersson-se-145409

I en av grupperna på FB som jag är med i för stöd mot mitt sockerberoende fick jag tipset att ”Sätt dig på en stubbe i skogen och andas in hur bra du mår utan giftet”. Sagt och gjort så gick jag ut i skogen och visst hittade jag stubben och en bra känsla.

2015-10-23-elleandersson-se-142859

2015-10-23-elleandersson-se-001 2015-10-23-elleandersson-se-143538

När jag åker till detta speciella ställe så är det första man ser toppen på det magiska slottet, Ekenäs Slott. Här har jag alltid känt en speciell kraft. Som om man lämnar verkligheten för en stund.

2015-10-23-elleandersson-se-141703 2015-10-23-elleandersson-se-143429

Att kliva in i skogen och se hur vacker naturen är.

2015-10-23-elleandersson-se-144127 2015-10-23-elleandersson-se-144951

2015-10-23-elleandersson-se-145008

2015-10-23-elleandersson-se-143300 2015-10-23-elleandersson-se-141020

Puss på er. I dag ska jag ut i en annan skog och förhoppningsvis hitta ängar med svamp. 😉

2015-10-23-elleandersson-se-143503