Elle Andersson

Hem

Kontakt

Blogg

Min vilja är stark

Jag är så imponerad av mig själv!

Jag har haft en riktigt tuff period i mitt liv av olika anledningar. Det är oftast då som jag trillar dit i mitt sockerberoende och äter mängder av sött av olika slag.

I dag är jag 291 dagar godisfri och 9 dagar strikt!

Så idag är PMS:en och hälsar på och har i två dagar vart så sjukt sötsugen så jag har varit rädd för att trilla dit. Jag har verkligen övervägt att äta giftet. Julen är verkligen en svår period då det fylls på med så otroligt mycket godis och god sockermat vid kassor m.m. så det går helt enkelt inte att undvika.

Men jag står emot och idag ville jag göra något aktivt mot sugen för det började helt enkelt bli för starkt. Så jag tog mig till simhallen där de även har ett gym och gjorde ett test-pass. Tyvärr så var det inte 100% och framför allt inte för 475kr/månad. Ett rum med maskiner utan personal. Nja det tycker jag tyvärr inte är värt så mycket, framför allt inte när jag redan betalar 200kr/månad för att simma där.

Jag älskar när jag har fel på negativa saker. Nu blev det inte 100% men otroligt mycket bättre. Jag var nere i dag (dagen efter) och tog ett simpass och passade då på att fråga hur det såg ut om jag redan har ett kort. Då lägger de till gymmet så det blir sammanlagt 375kr / månad. Det tycker jag låter helt okej. Men jag sa att jag har lite problem med ryggen och att jag inte var säker på att jag skulle klara av träningen.

Här var en tjej med service. Vi hade tidigare pratat om att jag inte utnyttjat mitt simkort eftersom jag även går crawl-kursen och då ingår inträdet så jag har nästan tre månader oanvänt simkort. Så hon ”trollade” och har nu sett till att jag har fri träning en månad så jag kan testa på hur gymmet funkar för mig. Härligt!

Men för att sluta positivt så lyssnade jag på Sockersystrar och avsnitt 15 med Bitten Jonsson och det blev mycket igenkänningsskratt. Superbra!

Mitt recept på Ingefärashot

Efter kryssningen så fick jag nog med mig hem ”ont i halsen baciller” och var utan Ingefärashots i ett par dagar. Den andra satsen blev inte lika stark som den första så nu gör jag en ny och den kommer heta duga!

I detta recept så har jag använt:

  • 1,5l vatten
  • 6dl riven ingefära med skal (skölj väl)
  • 2 pressade citroner
  • en msk honung eller två om du vill

Jag värmer upp vatten och ingefära, försöker att inte koka, helst max 60 grader. Svårt utan tålamod och termometer. Sila och låt kylas av. Vid ca 40 grader så kan du ha i honung och sen låt det svalna helt. Nu pressar du i citronerna och silar ännu en gång. In i kylen och detta klarar sig lätt i en månad.

Dagen efter sorgens dag

Börjar äntligen känna att jag kan andas igen. Vaknade upp imorse med rinnande ögon och en igentäppt hals. Ögonen gick knappt att öppna och jag vågade inte känna efter vart mina känslor var. Tog mig till soffan och efter bara ett par timmar somnade jag igen. Kände mig helt borta och lät kroppen bara domna bort.

Vaknar upp och tar kraft ut i köket och gör en kopp lenande vatten. Jag kokar upp vatten och har sen i det i halstablettsväg som finns hemma. Jag har lyckats komma över mina favoriter och köpte en hel kartong med ”Lockets”.

Ännu ett försök att ta sig fram till andra sidan

Vaknade med jobbiga tankar även i dag men nu, just nu i skrivande stund så har jag hittat någon fighter i mig som inte vill vara så nere längre. Så i dag och tre veckor framöver blir det strikt diet för mig. Eller föresten.. fram till kryssningen.. 😉

Så frukost i dag blir ägg, bacon och aioli från City Gross, bästa aiolin.

Så nu är jag äten och det blir liksom bara tvärstopp, vill helst bara lägga mig ner på soffan men nej. Nu ska jag hitta något att göra i stället… vad??

MyFitnessPal håller koll på min vecka

Ja då har veckan börjat och jag har gjort mer än vad jag tänkte. Det är skönt när det bara faller in naturligt. Hittills 4 Qigong-pass och ett hårt pass på crawl-kursen. Känns riktigt bra!

MyFitnessPal är en av apparna jag försöker lära mig tycka om. Gillar att den läser in både hälsoappen som ingår i iPhone och Endomondo som är en app jag har haft riktigt länge.

Jag tror på maten

Jag tror på fullaste allvar att maten är otroligt viktig för hur vi mår.
-Varför äter jag då inte det som jag själv tror på?

I dag ska jag se om jag kan få till ett veckoschema med mat som jag tror på och tycker tillräckligt mycket om för att hålla hela veckan.

Börjat med MSM pulver

Så idag satte jag igång med mitt nya kosttillskott msm. Det blev en kryddmått i 2 dl vatten. Så ska jag öka vecka för vecka. Ska bli spännande och se om det blir något resultat.

Jag hittade viljan på vägen till ENeG-undersökningen

I dag har jag varit på sjukhuset och gjort en ENeG-undersökning. De satte små elektroder på handleder och fotlederna. Skickade små stötar för att mäta nerverna. Lite obehagligt men gick att genomlida, förutom på höger fotled som sa stumt i från. Jag sa att det bara va att köra för jag vill ju ha svar vad som är fel, men musklerna sa nej. Musklerna låste spände sig vare sig jag ville eller ej. Så kom svartnandet framför ögonen och jag var på väg att svimma. Så vi fick gå vidare och sen gå tillbaka igen och göra en lite starkare i stället för många mellansvaga, då hann inte musklerna säga ifrån lika mycket och de fick ett värde som gick att använda.

20151113_124502-1-1-1
Hade besök av två stora älgar på vår lilla grusväg.

Så hem helt slut efter ansträngningen och däck i säng. Ett par timmar senare har jag nu piggnat på mig och tog hand om den lilla shoppingrunda jag han med på Netto på vägen hem. Det blev lite ljus och en supersnygg skinnkudde som passade perfekt i köket i min naturkänsla. Så blev det även en bukett rosor som jag delade upp i tre vaser och placerade ut på lite mysiga ställen.

20151113_135249-1   20151113_135331-1-1

20151113_195205-1-1 20151113_135317-1

20151113_135301-1

Så var det viljan ja. Käkade lite tråkigt godis i morse innan jag åkte och hade en trälig bismak i munnen av tvål och gammal choklad, sån där som fått ett litet tunt lager med vitt på sig. Inte gott! För första gången i mitt liv kände jag viljan, på riktigt. Jag vill inte äta godis, inte nu och inte sen. Så in på min nya diet, inget tvång och inget nej.

Jag får äta det jag vill i lagom mängder. Jag ska satsa på naturliga produkter och fortsätta hålla mig ifrån pasta, vitt bröd och liknande. Jag tänker tillåta mig äta apelsiner, äpplen m.m. lyxa till det ibland med en färskpressad juice.

Så har jag trillat dit på salamitryffel som är sååå gott.

Djävulen tog mig

Trillade dit satan, en halv Ica-kasse med choklad och lite käck. Inte jätte dåligt samvete det lovade jag ju mig själv, men jag mår väldans illa…

Syster sa åt mig att välja och jag sa att jag inte kunde, då svarar hon att då kan jag ju äta godis, men då väljer ju jag sa jag. Hmmm det är verkligen en våg som väger lika på båda sidorna.

Just nu fixar jag inte detta och valde att äta godiset igen. Jag ska äta gott under hela julen och fram tills dess. Allt detta med glögg och lussebullar som jag älskar. Vörtbröd med rökt skinka. Mmmm så får det bli. Förhoppningsvis funkar träningen så bra att kilona inte rasar iväg, gör de det så blir det strikt LCHF igen i slutet av december och i början på januari, för sista januari ska jag på slottsbal.

Så nu loggar jag ut från mitt hälsosamma liv för en stund och försöker hitta en mellanväg, kanske att jag gör det och fixar äta lite godis då och då, vi får se.

Abstinent mat, en variant på LCHF.

”Abstinent mat” och ”lever i abstinens” är två nya ord för mig som jag tänker ta till mig. Än en gång har LCHF Ingenjören inspirerat mig och jag har fått lära mig något nytt.

Jag har ofta sagt att jag äter strikt LCHF och blivit arg på alla som säger sig äta LCHF men så gör de bakverk m.m. och har aldrig sett det som LCHF. Nu har jag fattat att jag måste välja bort mer mat än många andra, för det är mitt beroende jag vill bli av med för att palla äta eller rättare sagt inte pallar äta socker.

Abstinent mat är mat som inte triggar mig att äta det jag inte bör äta. Så det finns ingen direkt lista du kan följa utan man måste göra sin egen lista på vad det är som just du kan och inte kan äta. LCHF är grunden men sen är det ett pussel att lägga.

Jag kan tex. inte äta nötter då det triggar igång mig som bara den.