En blogg om och med strikt LCHF som jag vill rekommendera

När man blir så här insnöad på ett ämne som jag blivit just nu är det guld att hitta bloggare med samma stil eller mål. Just nu kör jag strikt LCHF och det är inte så lätt att hitta recept och tips som just kör strikt. För LCHF kan man ju läsa om precis vart som helst men tyvärr är det sällan artiklar och reportage ger så bra tips som man kunde önska. Det är ofta som man blir tipsad om produkter eller recept som innehåller alldeles för mycket kolhydrater.

Men jag har trillar in på en blogg som jag nu följer flitigt. Så här tipsar jag dig om en bloggare jag gillar och som kör strikt LCHF, just nu.

LCHF Ingenjören
En tjej som har gått ner 80kg med hjälp av LCHF. Hon har en hel del allergier och kör en strikt diet för att hålla sig borta från sitt sockerberoende. Hon ger jätte mycket bra tips till vardagslivet. Rekommenderas starkt.

Efter att ha läst mer i denna inspirerande blogg hittade jag ett inlägg som beskriver så bra vad det är denna tjej äter och att det är den väg jag är på väg in på. Att äta Abstinent mat.

Kosttillskott när man kör strikt LCHF

Jag har nu kört strikt LCHF i 14 dagar, denna omgång. Nu vill jag hålla det så, resten av livet kanske till och med. Har tydligen inte bestämt mig så mycket som jag velar med det där sockerberoendet.

Så jag lär mig mycket denna omgång för jag går in för det helhjärtat. I dag har jag fått lära mig lite mer om vissa kosttillskott och ska ge mig på MSM pulver som verkar vara en riktigt bra grej.

Har framför allt märkt att jag har väldigt sköra naglar och det skulle inte skada med lite kraft till mitt tunna hår. Så har jag läst alla bra recensioner om att det även är bra för leder och att det här kanske kan vara bra för vadkrampen jag har på nätterna.

Så nu har jag beställt hem en burk med pulver och återkommer med tankar och resultat längre fram.

Onlinemöte för Sockerberoende

När jag varit i abstinens har jag saknat någon att diskutera med. Jag har letat efter olika möten som skulle passa mig, men de jag hittat har haft 12 steg och alla med mycket uttalande om gud och känns lite för religiöst för mig. Så jag startar nu upp ett möte för sockerberoende online.

Här kan du få stöd och prata av dig. Vi stöttar varandra tillsammans. Jag har byggt upp en plan i 12 steg och som är tänkta att vi går igenom vecka för vecka. Till att starta med kör vi på tisdagar kl.19.

Är du intresserad av att vara med gör du din anmälan till min e-post info@elleandersson.se onlinemötet är gratis och har också därför begränsat med platser, 10st.

 

På jakt efter en stubbe för att samla kraft

2015-10-23-elleandersson-se-145409

I en av grupperna på FB som jag är med i för stöd mot mitt sockerberoende fick jag tipset att ”Sätt dig på en stubbe i skogen och andas in hur bra du mår utan giftet”. Sagt och gjort så gick jag ut i skogen och visst hittade jag stubben och en bra känsla.

2015-10-23-elleandersson-se-142859

2015-10-23-elleandersson-se-001 2015-10-23-elleandersson-se-143538

När jag åker till detta speciella ställe så är det första man ser toppen på det magiska slottet, Ekenäs Slott. Här har jag alltid känt en speciell kraft. Som om man lämnar verkligheten för en stund.

2015-10-23-elleandersson-se-141703 2015-10-23-elleandersson-se-143429

Att kliva in i skogen och se hur vacker naturen är.

2015-10-23-elleandersson-se-144127 2015-10-23-elleandersson-se-144951

2015-10-23-elleandersson-se-145008

2015-10-23-elleandersson-se-143300 2015-10-23-elleandersson-se-141020

Puss på er. I dag ska jag ut i en annan skog och förhoppningsvis hitta ängar med svamp. 😉

2015-10-23-elleandersson-se-143503

Begären i går har i dag fått ett svar.

Ha ha lite full i skratt blir jag allt när jag tänker på hur jag va i går och hur suget va bland det värsta jag känt på mycket länge. I dag fick jag svar och lite mer förståelse för mig själv. I dag kom mensen och med mitt humör och sug i vanliga fall så förstår jag mig själv rätt bra.

Möte för sockerberoende i Linköping med omnejd.

Letar efter möten, typ AA fast för socker.
Jag har hittat ett par men det är mycket med gud hit och dit och det faller inte mig riktigt in. Så kanske det passar dig men inte mig så här är länkarna i alla fall.

FAA – Anonyma Matmissbrukare

OA – Anonyma Överätare

Jag letar vidare efter ett möte som passar mig eller så känner du dig manad så startar vi något tillsammans.

Det viktigaste varje dag, hur jag börjar dagen!

Frukost, nää så blir det sällan. Möjligtvis tidig lunch så där från kl.10. Men det verkar funka bra. Då börjar jag med något rejält. Ett mål lagad mat. Gärna välstekt äggröra, bacon och tärnad falukorv med lite majonäs. Vatten, Vatten, Vatten!! Ta ut det kalla goda vattnet du ställde in i kylen kvällen innan.

Så här har vi redan konstaterat att jag även behöver en bra kvällsrutin. 😉

Så till hur jag äter. Tar med mig bärbara datorn ner tillköket och letar reda på något lagom avancerat att titta på. Har jag inget att vila ögonen på blir jag lätt distraherad och tappar matlusten. Se till att länken funkar och att det jag ska titta på är startklart.

När jag har ätit färdigt brukar inspirationen vara på topp och jag vet vad jag vill göra just du. Så se då till att jag inte fastnar i en bra film eller liknande.

 

Akutlistan över LCHF mat

Jag har börjat läsa bloggar och hittade ett inlägg jag gillade lite extra mycket. Så bra att ha i början av mitt avstånd till socker.

Det är en lista över akutmat som LCHF ingenjören har skrivit.

Jag har omvandlat den lite mer till mig och då ser den ut så här:

Middagar/luncher
  • Grillade revbensspjäll
  • Kallrökt lax eller makrill
  • Stekt kyckling och blomkålspuré som jag alltid har i frysen
Panikhunger efter en sen kväll på stan
  • Två kokta med servett tack.  (när ditt sällskap hamnar på korvmojjen) Det svåra är att låta bli ketchupen.
  • Kebabsallad (när ditt sällskap hamnar på pizzahaket)

salami-fuet

En av mina favoriter, lite som en blandning mellan salami och ölkorv. Mycket mättande och supergod.

Småhunger på en shoppingrunda
  • Ölkorven är alltid med mig
  • Salami över disk
  • Plocksallad från närmsta butik

Gör din egen lista och ha nära till hands.

Jag fixade gårdagen!

Japp så idag är jag inne på dag 6 och jag fixade gårdagen. Jag tappade tron på mig själv ett tag men det positiva för mig när jag blir förbannad är att min motivation höjs och drivkraften jag får kan ingen hindra. 🙂

Jag tog en tidig natt och gick och la mig redan va 16:30 eller nått. Lite jobbigt att sen vakna mitt i natten men det va det värt för idag är en ny dag.

Så tack alla som stod ut med mig igår, idag blir en bättre dag. 🙂 Nu dags för bamsefrukost.

Sockerdemonerna tog mig nästan

Nu sitter jag här, helt utslagen.

Paniken idag har varit fruktansvärd. Abstinensen har vaktat på mig i flera timmar och beroendet har påmint sig mer än vanligt. Nu har jag suttit vid datorn en stund och fått lite distans vad som hänt i dag.

Jag bestämde mig i morse för att nää jag är färdigäten, kanske faktiskt för alltid och glassen i frysen är inte min bästa vän. Så jag packade ner glass och tillbehör och gick in och gav grannen en liten present. Jag tror det svåraste att slänga dem va ju att de va nyinköpta och det ena paketet va helt oöppnat och de andra hade jag bara tagit lite ur.

Så i alla fall när jag kommer hem så slåss jag med massa jobbigt i vardagslivet och något slår mig. Jag har ingen kontroll över mig själv och jag är så jävla förbannad att jag inte kan hindra mig.

Jag ringer till både beroendekliniken och ätstörningsenheten men ingen av dem har ett sätt att hjälpa mig. Paniken är faktisk möjlig att ta på och jag vänder mig till en grupp jag nyligen har gått med i. Där får jag stödet jag behöver i form av peppande ord.