Planera kalendern efter din menscykel

Mamma fyller år på lördag och min syster och hennes familj kommer ut och hälsar på. Jag vill också ut till landet men har känt mig stressad sista tiden plus att jag var ute förra helgen när de tapetserade om min lägenhet.

Jag kunde bestämma mig när jag kollade in min kalender och inser att jag ska ha mens vilken dag som helst och PMS;en är som värst dessa dagar. Så för att ge familjero så väljer jag att stanna hemma.

Det blir en utekväll med ett tjejgäng där det bjuds på snacks och bubbel. Hoppas att jag är stark, annars bor jag bara ett par hus bort och kan gå hem om det inte känns bra.

Jag har tvättstugan på lördag och det ska bli så skönt, skulle tvättat förra helgen men med allt stök som var på grund av tapetseringen så gick det helt enkelt inte.

Så har jag även bokat in ett par träningspass. Nu iväg till sjukgymnasten för att testa ut en ”tens” tror jag det heter.

Mina fördelar med KETO

Det första som hände var att jag tappade 2-4kg redan de första två veckorna. Sen har jag gått ner men inte lika hårt.

  • Jag har fått finare hy.
  • Mina allergiska reaktioner jag har haft mer eller mindre 4-6 dagar i veckan är borta.
  • Mina naglar har blivit mycket starkare och jag kan nu ha långa snygga naglar.

Så du tycker att jag överdriver!

Jag tycker också att mina känslor överdriver. Men jag kan inte rymma ifrån dem, de är där de är och så är det bara. Känslan att vilja ge upp bara för att jag missade att hämta ut min tvätt i tid och nu är jouren på väg för 200kr så de kan öppna upp och jag kan hämta ut mina kläder. ”Det va bättre förr”!

Hur tänkte de när de gjorde så här!!!!!!!

När mat slår mig, då lyder jag

Just nu är mat min prio 1 i allt jag gör.

När mat-tanken slår mig lägger jag ifrån mig allt och äter. Det är en av de saker som gör att jag inte hinner känna suget. Jag har börjat lära känna mina känslor och hur hunger känns. Det är rätt fränt att jag nu känner hunger, det var många år sen jag gjorde det. Det ger en känsla av kontroll.

Jag analyserar min vecka V.3

Träning

Jag har gjort en del qigongpass. Det känns som att skolan har påverkat min träning…
Började skolan den 8:e januari.

 

Steg

Varit ute och gått ett par gånger i skolan 

Vikt

Vikten går upp och ner. Har första gången glömt bort att väga mig. Har börjat mäta med måttband.  Läs mer om hur jag analyserar min vikt.

  

Timmar

Vart tar mina timmar vägen? Jag har nyligen hittat en app som analyserar dygnets alla timmar. Du kan läsa mer om den appen här. 

Sömn

Sen Monza flyttade hem har jag vaknat någongång varje natt. Har flyttat lådan och hoppas jag inte ska vakna varje gång han går. 

Reproduktiv hälsa

Den här har ballat ur helt och hållet. Mensen startade den här veckan och det var inte alls på schemat.

Det är när jag inte äter som jag överäter

Jag kommer in i perioder när jag har svårt att äta. Det kan gå flera veckor utan att jag äter ett lagat mål mat. Det blir ölkorv och salami av olika slag varierat med ost. Nästa steg blir chips och glass och sen sitter jag där med det värsta som finns.

Men den här gången så ringde jag ut och fick bokstavligen hjälp av en vän som jag hade i headset samtidigt som jag stekte mig ett ägg. På så sätt tvingade jag i kroppen energi och det i sin tur ledde till att jag lagade en större lunch, supernyttig och supergod. Sen gav jag mig iväg till affären och handlade mat för hela veckan och lite till…