Vad betyder siffrorna på vågen egentligen

När jag ställer mig på vågen så tar jag in siffrorna men det är först när jag kollar lite djupare på resultatet som jag får sanningen.

  

I första anblick så har jag den här veckan gått upp i vikt. Det är då det är viktigt att analysera alla parametrar. Då ser det riktigt bra ut.

Jag har minskat i fett och ökat i muskler och det trots att jag äter rätt så rikligt med fett i maten. Här är det vattenmassan som har ökat mest och det kan bero på att jag har haft ägglossning den här veckan. Det är något som jag kommer kunna göra en tydligare analys på om ett par månader.

Suget visar sig första gången efter ledighet och skolstart.

Första helgen hemma efter all ledighet och skola som börjat. 17 dagar sockerfri. Tillbaka i soffan för att få en lugn dag och nu kommer suget som på beställning. Jag har fortfarande samma kämparglöd och inte en tanke på att trilla dit, men suget finns där.
 
Det är som en envis hemsk person som inte vill lämna mig i fred. Jag vill bara slå han på käften och kasta ut ”röde hund” genom dörren och sen blockera han så han inte kan visa sig gång på gång i mitt livsflöde.
 
Jag vet att det går över om jag aktiverar mig, men jag vill inte det. Jag behöver lite vila i soffan efter en väldigt stressig vecka och tänkte ta en långpromenad senare idag. Det är ”väl bara” att stå ut och ha hoppet på att inom snar framtid så kommer det här suget att vara borta.
 
Ha ha läser igenom vad jag skrivit och tycker jag låter som en trotsig unge. ”Jag vill inte” ha ha varför är det så svårt att göra det man vill?

Hur startar jag med min sockerfrihet

Hitta din vilja. 💚
Hitta en kraft som är starkare än dig själv, din vilja.
Min vilja har utan tvekan varit det bästa hjälpmedlet och min drivkraft för att ta mig dit jag är idag.
Se dig omkring, varför vill du sluta?
Kan du hitta något mål som du kan kombinera med en vision om hur du vill att din framtid ska se ut?

Varför går jag upp i vikt

Nu är det tredje dagen i rad som jag går upp i vikt. Men det är inget jag slår på mig själv för. Det finns faktorer som jag inte ror på eller inte hade velat ändra som antagligen är de påverkande faktorerna.

 

Det är bara ett par dagar mellan de olika bilderna. Ha tålamod och håll i, det vänder snart igen.
Bilden till vänster är den bild som är nyast och den till höger är 1-3 januari. Så på en veckas sikt har jag fortfarande gått ner i vikt.

  • Jag har haft ont i halsen och har därför druckit en stor mängd vatten med ingefära och citron. Antingen är det väldigt vätskeutdrivande eller så är det så enkelt att jag har gått och smuttat på den här blandningen i två dagar att har inte druckit så mycket vatten under tiden.
  • Mitt i ägglossningen
  • Kommit i ketos
  • Inte gjort nummer två på tre eller fyra dagar. Vet inte alls vad det beror på. Blev tipsad om att jag skulle vara försiktig med ingefäran då den kunde vara laxerande.
  • Inte tränat på fyra dagar.

Jag kommer fortsätta äta som jag gör och se allt på längre sikt än några dagar. Det är jätte viktigt att ge det en tid och det vet jag sedan tidigare så jag har ingen panik, inte du heller. Kämpa på, snart vänder det igen.

 

PS. Kolla längre bak i tiden, om jag gör det så har jag över senaste veckan gått ner 0,5kg och förra veckan var det 2kg från min startvikt.

Skakar i hela kroppen

Då sitter jag här i lektionssalen. Stressad som få. Läraren kommer prick 8 och då börjar förbereda inför lektionen. Börjar bra det här.

På vägen hit blev jag omkörd av tre ambulanser som hade riktigt bråttom. Känslo jag reagerar direkt och börjar nästan gråta.

Nu sitter jag här med smärta i ländryggen som knappt går att beskriva. Hjärtat bultar och jag skakar i hela kroppen, hoppas det inte syns.

Nu är det bara 8h kvar…

Hjälp skriker mitt huve och bara vill åka hem. Jag har ju med mig muskelavslappnande. Jag väntar tills vi kommit en bit, har ju inte en aning om hur jag reagerar koncentrationsmässigt på den.

Nu är det bara 7 timmar och 46 minuter kvar…

 

Är grädden en trigger för mig

Lite ledsen men samtidigt glad för det skulle kunna förklara så mycket. När jag häller upp min frukosttallrik med naturell, laktosfri yoghurt så känner jag sorg över att jag inte har någon grädde hemma att blanda i.

När jag känner sorg i samband med mat kopplar jag det med mitt beroende. Så nu blir nästa steg att inte köpa hem grädde och se resultatet av det. Vill inte plocka bort för mycket fettkällor heller.