Elle Andersson

Hem

Kontakt

Blogg

Är grädden en trigger för mig

Lite ledsen men samtidigt glad för det skulle kunna förklara så mycket. När jag häller upp min frukosttallrik med naturell, laktosfri yoghurt så känner jag sorg över att jag inte har någon grädde hemma att blanda i.

När jag känner sorg i samband med mat kopplar jag det med mitt beroende. Så nu blir nästa steg att inte köpa hem grädde och se resultatet av det. Vill inte plocka bort för mycket fettkällor heller.

Vad är triggers

Triggervarning

Triggers kan vara olika från person till person.

För mig är det produkter som påminner om min drog, som man småäter på. Jag har tex. dragit ner otroligt mycket på salami. Det kom automatiskt när jag började äta tre tydliga mål om dagen. Suget försvann helt enkelt.

Hitta dina egna triggers

Om du är i början kan du skriva upp det du märker att du går igång på för att påminna dig om vad du ska undvika. Jag håller det i huvudet, för mig kan en triggers vara att se produkten nerskriven. Bara bokstäverna som formar min drog påverkar mig.

Ett ljud, en påse som prasslar är otroligt triggande för mig. Det kan ju vara vad som helst i den där lilla färgglada papperspåsen, det triggar mig. Jag undviker platser som dessa ljud förekommer på, går tex. aldrig på bio.

Känslor, stess är otroliga triggers för mig, blir nästan lite skakis. Ett ljud, dofter. Ja en triggers kan vara vad som helst. Det är det som gör triggers så individuella.

Om du äter något och när du har velat äta den här produkten och äntligen får den i dig och din kropp känner ett lugn efter bara ett par tuggor… det är en trigger för dig.

Snabb åtgärd mot triggers.

För mig är det just nu Himalayasalt, det är både snyggt, tar min uppmärksamhet och lugnar mig. Jag har ett gäng större saltkorn i en burk lättillgänglig, bara ta när jag känner begäret komma för nära i stället för att öppna kylskåpsdörren.

Jag är rädd för att börja skolan på måndag

Jag är rädd för att de kommer vara tillåtet att äta drogen i en färgglad prasslande papperspåse. Att jag ska försöka koncentrera mig och prasslet kommer vara det enda jag hör.

Nej, nu vänder jag på det, attraktionslagen. Jag kommer komma till en lugn sal utan tickande klocka och prasslande påsar. Känn lugnet inför morgondagens klass. Det kommer bli roligt att lära känna nya människor och att få fördjupa mig på ett ämne jag tycker är roligt.

Jag stängde av aviseringarna för Sockersystrar men det fungerade inte

Det var meningen, att ni skulle finnas där för mig.

Det var en av mina tyngsta dagar för ett par dagar sedan så stängde jag av aviseringarna för Sockersystrar. Det skrevs för mycket om mina triggers och jag fixade det helt enkelt inte. Men av någon anledning så såg jag allt som skrevs i alla fall och det gjorde att jag halkade in i konversationer, pepp och stöd.

Jag är så tacksam för att det blev så, för Sockersystrar (sluten grupp på FB) har hjälpt mig så otroligt mycket på min väg att bli sockerfri. Tack för att ni finns!